ФокусЛокус — искусство внимания для родителей

Манифест проекта

Мы живем в эпоху рассеянности.
Шум, спешка и цифровые отвлечения крадут самое ценное — наше внимание и внимание наших детей.
Мы знаем: внимание — важнейшая функция взаимодействия с реальностью.
Внимание подчиненное волевому контролю — это навык, это сила, это искусство.
Внимание нужно развивать, вниманием дОлжно управлять.
Мы создаем пространство, где родители учатся управлять своим вниманием и учить этому навыку своих детей.
Мы даем не теории ради теории, а проверенные психотехники, которые работают в повседневной жизни семьи.
Мы помогаем родителям растить детей сосредоточенными, любопытными и способными доводить начатое до конца.
Мы верим, что через развитие внимания мы укрепляем отношения, учим учиться и создаем основу для будущего успеха.
Наш проект — это союз науки, практики и тепла родительской любви.
Мы здесь, чтобы научить обрести контроль над вниманием и сделать его своим надежным инструментом!

Курс для мам и пап по управления вниманием

Внимание — функция психики (важнейшая функция) благодаря которой происходит выделение фигур, объектов и процессов из общего фона восприятия. Чего нет во внимании, того нет и в восприятии.

Концентрация и сосредоточенность — способность длительно удерживать внимание на произвольных объектах и процессах. Чем более развита эта способность, тем лучше, эффективней и быстрее решаются актуальные повседневные задачи.

Умение управлять собственным внимание важно не только для детей, но и для взрослых.

Умения фокусировать внимание мало. Нужно уметь долго удерживать фокус.

Управление вниманием, способность к длительной фокусировке, способность к переключению внимания с задачи на задачу, с процесса на процесс позволяют решать задачи и выполнять работу максимально быстро, просто и эффективно. Как говорится, быстро — это медленно, но без отвлечений.

На курсе вы научитесь принципам и приемам управления вниманием. Дадим способы и упражнения по управлению вниманием и по развитию внимания. Научим выделять внимание как функцию и пользоваться этой функцией как своим надежным инструментом. Научим методике обучения управлению вниманием.

Когда внимание становится инструментом, у всех, кто им владеет становится лучше все!

Управление вниманием — это управление восприятием, управление поведением, умение выделять из общего фона самое главное и самое важное, умение быстро и без отвлечений решать любые, даже самые сложные задачи.

Мамы и папы! Вы научитесь управлять собственным вниманием и обучать этому ваших детей

Дети, освоившие принципы и навыки управления внимание становятся собранными, сфокусированными, скоординированными. Начинают видеть цели (с вашей, конечно, помощью) и строить к ним наиболее подходящие маршруты. Входят во вкус делать все быстро и своевременно. У детей развивается навык различение полезного и не полезного, нужного и не нужного. И, вишенкой на торте, появляется ответственность за собственные поступки.

Дети, умеющие управлять вниманием становятся лучше во всем, но главное, это задает мощнейший фундамент для взросления и подготовки к самостоятельной взрослой жизни.

А вы, мамы и папы, помимо обретения навыка управления вниманием, обретаете время — как самый ценный ресурс какой только может быть.

Курс предназначен для пап, мам, бабушек, дедушек, опекунов.
Курс направлен на обучение родителей управлению вниманием.
Мы обучаем простым и работающим методам развития внимания. Вы осваиваете принципы и применяете их в играх, прогулках, домашних делах, обучая своих детей способности концентрироваться, сосредоточенности, длительному удержанию внимания.

Курс дает решение проблемы умения детей сосредотачиваться, быть собранными, быстро делать дела и решать задачи.
Курс дает решение проблемы времени родителей. Вместо уговоров, угроз, сидения над душой, бесконечных уроков время останется для ваших взрослых дел.

Орг. вопросы

Курс рассчитан на четыре недели. 2 занятия в неделю по 1,5-2 часа. Итого 8 занятий в течении 4-х недель.

На курсе родители осваивают что такое внимание, изучают как внимание выделяет объекты из общего фона, выделяют внимание как функцию с последующим обретением над ней волевого контроля.

Курс включает в себя:

Теоретическую часть о внимании.
Рабочую модель.
Упражнения по управлению вниманием: концентрация внимания, деконцентрация внимания.
Упражнения на создание условий (позиция) для возможности управления вниманием.
Работу с фоном.
Работу с помехами и сопротивлениями.
Работу со стимульным материалом.
Техники управления состояниями.
Пул техник, направленных на способность длительного удержания внимания.

Каждое занятие предполагает упражнения для домашнего задания.

После прохождения курса родители включают полученные навыки в повседневную родительскую жизнь. Обучают далее своих детей сверхценному навыку в современном мире.

К курсу предлагаются дополнительные занятия.

Улучшения после прохождения курса

После прохождения курса по развитию внимания ожидается целый спектр улучшений (сначала у родителей, потом у детей) — они затрагивают когнитивную, эмоциональную и поведенческую сферы.

Когнитивные улучшения

Увеличение времени концентрации — ребенок дольше удерживает внимание на задаче (без отвлечений).
Улучшение избирательного внимания — лучше выделяет главное и игнорирует лишние раздражители.
Повышение устойчивости внимания — сохраняет фокус даже при усталости или в шумной среде.
Развитие распределенного внимания — способен выполнять несколько небольших действий параллельно (например, слушать инструкцию и при этом выполнять действие).
Рост скорости реакции — быстрее откликается на сигналы, задания, просьбы.
Улучшение памяти — лучше запоминает инструкции и последовательность действий.
Развитие наблюдательности — замечает мелкие детали, изменения в окружающем.

Эмоциональные улучшения

Снижение тревожности — меньше нервничает при сложных заданиях.
Увеличение уверенности в себе — ощущает, что способен справиться с задачами.
Повышение интереса к учебе и играм — внимание становится «привычным инструментом».
Умение контролировать импульсивность — меньше спешит, больше думает перед действием.
Стабильность эмоционального состояния — меньше срывов и усталости.

Поведенческие улучшения

Лучшее выполнение школьных заданий — аккуратнее, быстрее, с меньшим количеством ошибок.
Доведение дел до конца — не бросает начатое.
Снижение отвлекаемости на гаджеты — ребенок сам регулирует время перед экраном.
Улучшение дисциплины — соблюдает распорядок и правила.
Повышение самостоятельности — меньше напоминаний от родителей.
Активное участие в групповых играх — лучше взаимодействует с другими детьми.
Собранность в спорте и творчестве — качественнее выполняет движения, упражнения, задания.
Организация рабочего места — меньше хаоса, все нужное под рукой.

Примеры конкретных результатов по отзывам

Школьная успеваемость: заметно меньше ошибок в диктантах и примерах.
Домашние обязанности: самостоятельно выполняет поручения (уборка игрушек, сервировка стола).
Чтение: читает книги дольше без перерывов, понимает сюжет.
Игры: в настольных играх стал соблюдать правила, не отвлекаться и не «зависать».
Творчество: дорисовывает рисунок до конца, не меняет активность каждые пять минут.